Ketergantungan Pada Kesempurnaan

"Tanpa alasan yang jelas pagi ini, saya merasa cemas dan depresi. Saya melihatnya dan menyadari bahwa kepercayaan salah yang menciptakan semua ini adalah bahwa saya harus sempurna agar saya membiarkan diri merasakan kebahagiaan. Namun, ada banyak kondisi bagi saya untuk menjadi sempurna sehingga hampir tidak mungkin tercapai. Tetap saja, saya telah mendorong diri saya untuk menjadi 'sempurna' kadang-kadang dan menemukannya bahwa kebahagiaan selanjutnya berlangsung sekitar 2 detik dan saya kelelahan. 


"Akhir-akhir ini, penundaan juga terbungkus dalam teka-teki ini. Mungkin saya bahkan tidak mencoba hal-hal karena saya tahu jika itu tidak dilakukan dengan sempurna, saya tidak akan menghargai itu. Sebagian besar hidup saya, dorongan kritis saya mendorong saya untuk mencapai beberapa hal menakjubkan (termasuk membuka bisnis saya sendiri di L.A.). Entah bagaimana, saya merasa bahwa jika saya tidak mengkritik dan menghukum diriku sendiri maka saya tidak akan pernah pergi ke mana pun atau melakukan apapun. Namun sebenarnya, saat ini, saya tidak terlalu produktif. Pasti ada jalan lain! " 


Perlu menjadi sempurna adalah sebuah bentuk kontrol. Bagian yang terluka dan kritis dari diri kita percaya bahwa, "Jika saya sempurna (apapun itu artinya!) Maka orang akan menyukai saya, sayangi saya, kagumi saya, setujui saya, perhatikan saya, atau pilah saya. Lalu aku akan merasa pantas. Saya dapat mengendalikan bagaimana perasaan orang tentang saya dengan menjadi sempurna. "Kebutuhan untuk mengendalikan perasaan orang tentang kita berasal dari membuat orang lain bertanggung jawab untuk menentukan nilai kita. Keyakinan yang salah adalah jika seseorang menyukai Anda, maka Anda layak, dan kemudian Anda bisa bahagia. Tapi, seperti kata Karen, "kebahagiaan terakhir berlangsung sekitar 2 detik dan saya kelelahan." Mencoba tampil sempurna sangat melelahkan dan perasaan baik itu sangat singkat. 


Selain itu, harus sempurna agar mendapat persetujuan sering kali mengarah pada penundaan. Ketakutan akan ketidaksetujuan dan kegagalan jika Anda tidak sempurna bisa begitu hebat sehingga menghentikan Anda untuk mengambil tindakan yang perlu Anda lakukan. Menilai diri sendiri agar membuat diri Anda melakukan hal-hal "sempurna" sering menjadi bumerang, menyebabkan kelumpuhan dan bukannya kreativitas dan produktivitas, seperti pada Karen.Karen menyatakan bahwa, "Pasti ada jalan lain!" Memang ada cara lain - cara yang jauh lebih baik.


Bila Anda memutuskan untuk menentukan nilai diri Anda alih-alih menyerahkan tanggung jawab penting kepada orang lain, Anda akan berhenti khawatir tentang apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain tentang Anda. Masalahnya adalah, bagi sebagian besar dari kita, orang tua dan orang dewasa kita mendefinisikan nilai kita saat kita masih muda. Tentu saja kita melihat orang dewasa memiliki otoritas untuk melakukan itu. Seiring bertambahnya usia, kami memberi rekan kami wewenang untuk menentukan kami. Tetapi pada titik tertentu, kita perlu beralih dari orang lain yang memiliki wewenang untuk menentukan nilai kita bagi bimbingan diri atau spiritual kita sendiri yang lebih tinggi, memiliki otoritas.


Selain itu, kita perlu beralih dari menentukan nilai kita berdasarkan kualitas eksternal dengan nilai kita berdasarkan kualitas jiwa internal dan intrinsik. Selama nilai Anda didasarkan pada kinerja, Anda akan khawatir dengan hasilnya. Tapi bila nilai Anda didasarkan pada kualitas intrinsik kepedulian, kasih sayang, kebaikan, empati, dan kegembiraan Anda, maka itu tidak akan pernah sesuai dengan penampilan Anda. Ini akan membebaskan Anda untuk menciptakan dan menghasilkan dengan kebebasan dan kegembiraan, mengetahui bahwa Anda dapat membuat semua kesalahan di dunia dan tetap layak dilakukan. Kesempurnaan tidak pernah muncul dalam gambar saat penampilan Anda merupakan ekspresi gembira dari nilai intrinsik Anda, dan bukan bentuk mengendalikan apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain tentang Anda. 


Ketika Anda membuka diri untuk belajar dengan otoritas yang lebih tinggi mengenai nilai sejati dan intrinsik Anda, dan merangkul keindahan dan keajaiban esensi Anda yang indah, Anda akan berhenti memikirkan kesempurnaan, dan Anda akan berhenti memikirkan kinerja dan apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda. Anda akan tahu bahwa Anda sudah "sempurna" dalam esensi Anda, dan bahwa tidak ada yang bisa dibuktikan.


Bila Anda mengetahui nilai Anda secara intrinsik daripada berdasarkan kinerja Anda, hidup menjadi jauh lebih mudah dan tidak melelahkan. Alih-alih kecanduan Anda terhadap kesempurnaan melumpuhkan Anda, Anda bebas untuk mengekspresikan diri sepenuhnya dan mewujudkan bakat dan bakat Anda. Mengekspresikan diri secara kreatif dan produktif menjadi menyenangkan daripada takut!

Masuk Ke Alam Bawah Sadar Sendiri

Karena saya telah menggunakan audio disc untuk self-hypnosis, saya telah berhasil meningkatkan pemrograman di alam bawah sadar saya di beberapa area. Saya ingin menyebarkan berita.

Brian Walsh, pengarang "Unleash the Brilliance" Anda menulis, "Beberapa dari kita menghabiskan uang dan waktu untuk mempertahankan, atau bahkan meningkatkan, penampilan eksternal kita Beberapa dari kita menghabiskan uang dan waktu untuk mengubah atribut internal kita. Keduanya penting, Mereka?

"Ada cerita tentang seorang pria yang sedang berjalan di jalan, dia didatangi oleh seorang panhandler." Setiap ganti rugi pak? "- Pria itu menjawab," Perubahan berasal dari dalam. "Ya, perubahan memang datang dari dalam. Menepatkan kepercayaan inti. Untuk menggunakan analogi komputer, disketnya bersih, lalu defrag.

"Dalam buku saya, saya mencurahkan seluruh bab untuk hipnosis. Pada artikel ini, saya ingin membahas hipnosis diri. Dari semua lokakarya yang saya lakukan, latih orang bagaimana melakukan self-hypnosis harus menjadi favorit saya. Saya suka memberdayakan orang untuk menetapkan tujuan, dan kemudian mengambil tujuan itu ke dalam trans mereka. Umpan balik yang saya terima sangat memuaskan.

"Saya ingin membagikan beberapa poin yang kami bahas dalam lokakarya ini, saya ingin meyakinkan Anda bahwa Anda memiliki kekuatan di dalamnya. Perubahan hanyalah membawa kembali esensi sejati Anda dengan membuang barang bawaan yang telah dilekatkan melalui pencetakan negatif, dan Diperkuat dengan pemikiran terbatas selanjutnya.

"Keyakinan inti kita tidak semua sadar, setiap hari, kita mengambil keputusan berdasarkan, tidak hanya pada fakta, tapi juga pada persepsi dan bias kita. Sebagian besar filter bawah sadar ini ditetapkan sebelum kita berusia tujuh tahun. Mengapa mereka masih Berada di sana Mungkin karena alam bawah sadar tidak pernah diberi petunjuk alternatif Di situlah hipnosis masuk Hipnosis hanyalah teknik untuk melewati fakultas kritis yang menghalangi akses ke alam bawah sadar.

"Ketika saya pertama kali mulai melakukan hipnoterapi, saya menyadari bahwa, selain merokok dan tantangan berat, kebanyakan orang datang kepada saya untuk mengatasi stres, karier, hubungan, dan kesulitan tidur. Untuk membantu orang-orang di luar praktik lokal saya, saya menghasilkan empat hipnosis-diri CD audio.

Karena saya telah membaca bukunya dan tahu seberapa kuatnya, saya mengklik link itu dan mendengarkannya. Lakukan. Ini luar biasa. Saya membeli kaset untuk hadiah Natal dan kado ulang tahun untuk teman dan keluarga saya.

Sebelum saya mendengar rekaman Brian, saya telah "mencapai tingkat Alpha" setiap hari dengan Sistem ESP Silva Ultramind dari Learning Strategies.com. Sekarang, saya adalah level yang menuju Yankee dari Boston yang bahkan tidak pernah mendengar tentang ESP. Aku tidak mencarinya. Tapi santai ke titik di mana fungsi otak saya pada gelombang alpha sangat sehat. Anda bisa melakukannya dengan segala jenis Hipnosis Diri.

Otak sadar kita beroperasi terutama pada gelombang Beta saat kita bangun. Dr. Robert Anthony menulis, "Untuk melihat situasi dan mengevaluasi informasi berdasarkan pada pikiran sadar saja adalah untuk melihat efeknya dan bukan penyebabnya. Hal ini membuat kita menilai baik penilaian kita maupun orang lain. Dan evaluasilah apa yang kita lihat, dengarkan Dan merasa seolah-olah itu memang benar. "

Baca lagi. Apakah kamu mengerti? Saya yakin berjuang dengan itu dalam pikiran Beta. Dari Alpha saya percaya dia berarti bahwa hukum fisika adalah penyebabnya, seperti hukum gravitasi dan hukum tarik-menarik. Kita tidak bisa melihat, mendengar atau merasakan hukum-hukum ini.

Inilah puisi yang keluar dari semua alfa-izing ini  :

Gelombang Otak oleh Evelyn Cole

Buka buku Alpha tempat pikiran Anda bernafas melalui halaman dengan kecepatan cahaya

Yang terasa lebih lambat dari kecepatan menunggu.

Pergilah ke tempat kaki Anda mengapung dan sel Anda menari mengikuti lagu lama dari DNA Anda, yang hampir tidak Anda ingat.

Kemudian, ketika Anda kembali ke Beta, semuanya tampak begitu mudah.

Cakram audio membuat self-hypnosis mudah. Saya telah menggunakan Centerpointe untuk keuntungan besar. Seperti Brian, dua suara datang pada Anda, satu di setiap telinga pada frekuensi yang berbeda. Cakram Silva memiliki suara penyadapan yang luar biasa.

Bila Anda menggabungkan tulisan untuk menemukan pikiran bawah sadar Anda, seperti dalam Brainhead, dengan saran menghipnotis untuk memprogram ulang, tidak ada sesuatu di dunia ini yang tidak dapat Anda ubah jika Anda mau.

Sekilas Tentang Sifat Sejati Anda

Saya percaya bahwa setiap saat keberadaan ada di dalamnya, di suatu tempat, merupakan kunci bagi sifat sejati Anda. Jadi saat Anda membaca artikel ini, lakukan ini seolah-olah ini bisa menjadi kunci Anda, dan mari kita lihat pintu mana yang terbuka di dalam diri Anda.

Ada fakta alam sederhana yang saya ingin Anda pertimbangkan - ANDA SUDAH SEMPURNA!

Semua alam, atau eksistensi, atau kenyataan, atau apapun yang Anda suka menyebutnya, sudah sempurna.

Tidak ada apa-apa di luar Anda yang perlu Anda temukan untuk menyelesaikan Anda. Kamu sudah lengkap

Tidak ada yang perlu Anda capai. Tidak ada yang perlu Anda dapatkan, lakukan atau jadilah. Semua yang Anda butuhkan untuk "menjadi Anda" sudah ada di dalam diri Anda. Anda sempurna, seperti juga ciptaan lainnya.

Batu adalah batu. Itu tidak mencoba menjadi sesuatu selain dari dirinya sendiri. Tidak terlihat di tempat lain untuk identitasnya. Hanya saja, dan itu sempurna.

Pohon tidak mencoba menjadi sesuatu yang bukan. Itu pohon Dan menghabiskan waktunya hanya untuk sementara. Tanpa perjuangan, itu adalah apa yang-sempurna.

Aku punya kucing bernama Schrody. Sekarang Schrody menjalani kehidupan yang sangat bebas, karena dia memang orangnya. Dia menghabiskan waktunya untuk menjadi Schrody. Dan dia melakukannya dengan sempurna.

Tidak ada satu contoh di alam, hidup atau tidak hidup, yang belum sempurna. Termasuk kamu! Anda benar saat ini - persis seperti apa keadaan Anda.

Jika Anda dimaksudkan untuk menjadi sesuatu atau orang lain, maka Anda akan menjadi seperti itu.

Jika Anda memiliki sesuatu yang lain, maka Anda akan memilikinya.

Jika Anda ingin mencapai sesuatu, Anda pasti akan berhasil mencapainya.

Anda sudah sempurna, sama seperti Anda.

Jadi kenapa kamu tidak merasa sempurna? Mengapa kamu tidak bahagia? Mengapa Anda melihat ke luar diri Anda untuk sesuatu yang lain yang akan melengkapi Anda?

Mungkin karena Anda salah percaya bahwa Anda seharusnya menjadi orang lain? Sesuatu selain dari diri Anda sebenarnya. Anda menolak untuk menerima kenyataan. Anda melawan apa yang ada, dan itu adalah perkelahian yang tidak pernah Anda bisa menang. Anda yakin seharusnya lebih kaya. Atau memiliki pekerjaan yang lebih baik. Atau hubungan yang berbeda.

Hal-hal ini hanyalah lingkungan eksternal Anda. Dan jika Anda ingin mengubahnya, Anda pasti bisa melakukannya. Keadaan yang Anda jalani sekarang adalah hasil dari pilihan Anda sejauh ini, dan Anda dapat menciptakan kehidupan baru untuk masa depan dengan memilih untuk melakukan perubahan dalam kehidupan Anda, dan mengambil tindakan yang tepat.

Jika itu keinginan Anda, Anda bisa mengubah keuangan Anda. Anda bisa mengubah karir Anda. Anda bisa memperbaiki hubungan Anda. Dan membuat perubahan ini pasti akan membuat hidup Anda berbeda. Namun, mereka tidak bisa membuat ANDA lebih baik. Tidak mungkin memperbaiki kesempurnaan.

Pengembangan dan pertumbuhan pribadi tidak akan meningkatkan Anda. Ini hanya memperluas kesadaran Anda akan kebenaran - bahwa Anda sudah sempurna.

Sampai Anda menyadari fakta ini, Anda akan terus menderita. Kebahagiaan tidak dapat ditemukan di luar Anda. Kebahagiaan datang dari dalam, saat Anda melepaskan ilusi, dan cintailah diri Anda tanpa syarat.

Begitu! Bagaimana kalau tidak berpikir lagi, "Saya harus menjadi ini ...", atau "Saya harus memilikinya." Bagaimana kalau berpikir, "Saya sebenarnya siapa saya, dan tidak ada yang bisa melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada saya."Bersyukurlah menjadi dirimu.

Jalan Juara Menuju Prestasi

Kami merancang hidup kita dengan tujuan, rencana dan tindakan yang spesifik untuk pencapaian. Namun, dalam sekejap semua bisa berubah. Kami kemudian dibiarkan merenungkan pertanyaan, "Sudahkah Anda memilih jalan hidup Anda, atau memilihnya untuk Anda?"

Bahkan dengan rencana terbaik yang ada, ada saatnya pencapaian terbesar kita adalah menyerahkan apa yang telah kita hadapi di depan kita. Menyerah dengan rasa penerimaan tidak kalah.

Penerimaan yang tak terelakkan sering membawa kita pada pencapaian kita yang paling dalam, tertinggal untuk menemukan sebuah tujuan yang mungkin telah terkubur jauh di dalam roh kita. Seperti pasang surut, prestasi memiliki pasang surut dan arus.

Prestasi terbesar kita berada pada seni kemungkinan. Kemungkinan bahwa terlepas dari keadaan apa kita menemukan diri kita tenggelam dalam kita mempertahankan keyakinan kita, kita terus tumbuh, belajar dan berkembang sebagai akibat langsung dari situasi ini.

Kemungkinan, seperti orang, membutuhkan pengasuhan dan tempat bertumbuh. Pikiran kita menampung semua kemungkinan, namun akses terhadap mereka menuntut jenis cinta diri dan pengetahuan pribadi tertentu. Mengetahui bagaimana dan kapan menelpon kemungkinan hari Anda atau hidup Anda adalah sebuah seni. Tidak ada rencana proyek, kursus penetapan tujuan atau daftar prioritas yang akan mengajarkan kita untuk menjangkau diri kita sendiri dan mendapatkan kemungkinan keberadaan kita.

Ini adalah pekerjaan pribadi; Pekerjaan pribadi perawatan diri, keduanya sekaligus kuat dan rapuh. Kemungkinan harus diusahakan sampai ada kekuatan yang memungkinkannya berdiri sendiri.

Tidak peduli berapa banyak bukti yang kita miliki bahwa hidup itu penuh dengan ketidakpastian, ada orang-orang yang melakukan semua yang mereka bisa untuk mencapai kepastian yang konstan. Ini adalah ketidakpastian hidup yang sangat kita cintai dengan intensitas, hidup dengan penuh semangat dan menghargai saat-saat yang mungkin telah berlalu tanpa diketahui jika setiap saat dijamin akan diikuti oleh yang berikutnya. Ini adalah ketidakpastian hidup yang mendorong kita untuk mencapainya.

Ketidakpastian mungkin menjadi katalisator untuk menjadi diri kita yang terbesar, mencapai apa yang seharusnya tidak kita miliki. Inilah yang memungkinkan orang biasa menjadi luar biasa, rata-rata orang menjadi juara di hak mereka sendiri.

Seorang juara adalah orang yang mengerti waktu itu sekilas dan hidup kaya dengan kemungkinan. Seorang juara adalah juara pertama di dalam pikiran dan hati mereka jauh sebelum mereka menjadi juara dalam olahraga mereka. Kami semua adalah juara dalam pembuatannya. Yang harus kita lakukan hanyalah percaya.

5 Cara Menyenangkan & Mudah untuk Keluar dari Kebiasaan

Saya tidak tahu tentang Anda, tapi terkadang saya merasa kurang hebat. Rendah, kesal, bosan, dan bosan adalah semua kata yang bisa Anda gunakan untuk menggambarkan seperti apa saya pada hari-hari itu dan mungkin bukan perusahaan terbaik. Masalahnya, hari seperti itu adalah bagian dari kesepakatan dengan menjadi manusia - ini bukan pilihan. Akan selalu ada hari libur, dan tidak apa-apa.

Tapi apa yang terjadi bila Anda mendapatkan keseluruhan string dari hari-hari yang off-days, mungkin berlangsung beberapa minggu, bulan atau bahkan bertahun-tahun? Terlalu banyak dari kita yang mengatakan bahwa kita berada dalam kebiasaan, merasa terjebak, muak, atau bosan dan mengakui bahwa kita tidak menginginkan hal-hal seperti itu, tapi kita tidak tahu harus melakukan apa untuk berubah. Itulah masalahnya, saat Anda berada dalam kebiasaan, Anda tidak memiliki energi atau motivasi untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik, dan sulit menemukan wawasan atau sumber daya yang Anda butuhkan untuk melakukan lompatan itu.

Inilah lima cara menyenangkan dan mudah yang bisa Anda gunakan saat ini untuk mendaki, atau lebih baik lagi, melompat, keluar dari kebiasaan dan mulai mendapatkan sesuatu yang lebih baik untuk diri Anda sendiri.

1. Lakukan Sesuatu yang BerbedaHidup cenderung berjalan lancar saat kita membangun sistem dan rutinitas untuk berbagai hal, tapi masalahnya datang ketika segala sesuatunya berjalan terlalu lancar dan kita menjadi buta terhadap gagasan atau pilihan apa pun yang berada di luar rutinitas kita. Semua hal yang kita lakukan setiap hari menjadi norma, berjalan di auto-pilot, dan itu menjadi seluruh dunia kita.

Mulailah dengan membuat satu atau dua perubahan sederhana pada hari Anda - jadilah saat sarapan, stasiun radio, rutin gym, rute kerja, rutin makan siang, dll. Jangan khawatir tentang perubahannya atau apakah itu benar atau benar Salah, buat saja beberapa pilihan sederhana yang akan melayanimu dengan baik.

Melakukan sesuatu dengan cara yang berbeda atau mengubah bagian rutin Anda, langsung mengeluarkan Anda dari norma dan memungkinkan Anda melepaskan hal-hal yang membuat Anda merasa terkungkung. Keluar dari rutinitas Anda dan Anda akan berada dalam posisi di mana Anda dapat membuat pilihan yang berbeda, melihat berbagai hal secara berbeda dan mendapatkan hasil yang berbeda.

2. Gunakan Intuisi Anda

Intuisi Anda adalah sekutu yang kuat, dan kita semua memilikinya meskipun Anda mungkin tidak mengenalinya. Kamus mengatakan bahwa intuisi adalah :

1.a. Tindakan atau fakultas mengetahui atau merasakan tanpa menggunakan proses rasional; Kognisi segera

1.b. Pengetahuan diperoleh dengan menggunakan fakultas ini; Wawasan yang tanggap.

2. Rasa sesuatu yang tidak jelas atau deduktif; Sebuah kesan.

Salah satu teman terbaik yang pernah Anda miliki dalam hidup adalah intuisi Anda, dan menyetelnya dan belajar mempercayainya adalah sesuatu yang dapat memiliki beberapa efek yang luar biasa. Mengakses intuisi Anda sedikit seperti bekerja dan mengembangkan otot, tapi sayangnya ini bisa lebih sulit ditemukan daripada bisep atau paha depan, yang cenderung tinggal di tempat yang sama. Berikut adalah beberapa tip cepat untuk mengakses dan mempercayainya.

• Berlatih mempertahankan sikap berpikiran terbuka, main-main, eksperimental, dan tidak menghakimi. Ini adalah tanah yang paling subur untuk memasuki intuisi Anda.

• Praktekkan tebakan liar dalam kehidupan sehari-hari Anda. Tebak siapa nama penjualnya, seperti apa orang baru atau tempat yang tepat atau siapa yang menelepon telepon. Jangan khawatir salah, Anda hanya bekerja otot itu.

Cobalah beberapa latihan pengamatan sederhana dalam kehidupan sehari-hari Anda. Apakah Anda berada di restoran, di kereta api, di bar, atau berbelanja, berlatih melihat perilaku non-verbal pada orang lain. Carilah pergeseran dalam postur tubuh, gerakan mata, nada suara atau tempo, dll. Tebak bagaimana perasaan mereka atau apa yang sedang mereka bicarakan.

3. Makanan

Bayangkan Anda sedang berjalan pulang dari supermarket dengan beberapa kantong belanjaan, tapi tas itu memiliki lubang di dalamnya. Anda berjalan dengan riang meninggalkan jejak barang Anda di belakang Anda, tapi ketika Anda sampai di rumah, Anda membongkar apa yang tersisa dan bertanya, "Bukankah saya memiliki lebih dari ini?"

Makanan adalah tentang memasukkan lubang-lubang itu ke dalam hidup Anda dan memastikan Anda memiliki hal-hal yang membuat Anda merasa diberi makan - diberi makan di kepala Anda, diberi makan di hati Anda, dan diberi makan di perut Anda. Ingat bahwa Anda tidak dapat memberikan apa yang tidak Anda miliki, dan tidak dapat menghabiskan energi yang telah Anda habiskan.

Tidak harus menjadi hal besar dalam hidup yang memberi makan Anda dan ini sering merupakan hal kecil yang paling sederhana yang menyerang akord, membuat Anda merasa seperti diri Anda lagi, atau membuat Anda tersenyum dari telinga ke telinga - memanggil seorang teman, berbicara jalan-jalan Di taman, atau mendengarkan lagu favorit Anda, misalnya. Jadi apa yang membuatmu seimbang? Apa yang membuat Anda rileks atau membuat Anda merasa damai? Apa yang membuatmu merasa seperti kamu lagi?

Faktanya adalah Anda cukup penting untuk menghabiskan waktu merawat diri sendiri dan tidak masalah apa adanya, luangkan waktu untuk melakukannya. Jika perlu, pergilah sepanjang waktu pemesanan di buku harian Anda. Anda satu-satunya dari Anda ada, jadi tanggung jawab Anda untuk memastikan Anda baik-baik saja.

4. Hari yang sempurna

Inilah sesuatu untuk dimainkan - Hari Sempurna Anda. Gagasan ini datang kepada saya beberapa tahun yang lalu ketika seorang teman baik tiba-tiba bertanya kepada saya "Apa harimu yang sempurna?" Saya tidak pernah ditanyai sebelumnya dan saya menemukan diri saya secara spontan membuat sebuah cerita - bercerita tentang Hari Sempurna saya dari saat mataku berkedip terbuka saat kepalaku menyentuh bantal.

Saya melewati setiap bagian dari hari menceritakan apa yang saya lakukan, dengan siapa saya bersama, di mana kita berada, bagaimana perasaan dan apa yang terjadi selanjutnya. Sedikit demi sedikit dan bahkan tanpa memikirkannya, saya akan mengumpulkan hari yang kaya, penuh warna, menggairahkan, dan menghibur, yang masih berlaku sebagai Hari Sempurnaku. Bagian yang terbaik adalah Anda dapat mulai mengenalkan sedikit tentang Hari Sempurna Anda ke dalam kehidupan nyata Anda atau bekerja untuk mewujudkannya. Sebagai contoh, pada bagian dari Hari Sempurna saya, saya mengunjungi sebuah perusahaan di mana saya membantu direksi dan karyawan untuk berfokus pada kekuatan mereka dan menciptakan lingkungan di mana orang senang bekerja dan dapat menjadi yang terbaik - dan bahkan sebelum saya mengenal Bahwa ada hal seperti pembinaan atau bahwa saya bisa menjadi pelatih. Hari Sempurna Saya sekarang menjadi seperti teman baik saya yang dapat saya hubungi kapanpun saya mau.

Jadi, apa hari sempurnamu? Jangan terlalu memikirkannya dan jangan khawatir tentang hal itu terdengar konyol atau terlalu agung. Hanya menembak dari pinggul dan melihat apa yang keluar secara alami untuk Anda. Tuliskan kata-kata, gagasan, tema atau keseluruhan narasi - bahkan gambarlah jika Anda mau. Bersenang-senang dengan itu, mainkan dengan itu - ini adalah Hari Sempurna Anda.

5. Serahkan Kesenangan, Pemenuhan dan KebebasanThe Three F's - Fun, Pemenuhan, dan Kebebasan - mencakup banyak hal yang dicari orang dalam hidup, dan juga mengandung solusi untuk memiliki, melakukan dan menjadi hal-hal itu. Berikut adalah beberapa definisi,Menyenangkan, n. - Sumber kenikmatan atau kenikmatan; Aktivitas menyenangkan.

Ful-fil'ment, n. - Untuk mewujudkannya; untuk menyelesaikan; Perasaan puas karena telah mencapai keinginan Anda.

Free-dom, n. - Kemampuan untuk menggunakan pilihan, kehendak bebas; Kejujuran atau keberanian; Tidak adanya kendala dalam pilihan atau tindakan.Baca lagi. Hal-hal itu sangat besar, dalam, dan luas, dan jauh lebih sederhana daripada kita membuatnya.

Di mana Anda berhubungan dengan masing-masing Three F's? Berapa banyak dari masing-masing yang Anda miliki sekarang? Berapa banyak dari masing-masing yang Anda inginkan? Apapun celah yang ada, kenali bahwa itu bisa ditutup, dan Anda bisa menutupnya. Apa jadinya jika Anda menutup celah itu? Apa yang akan terjadi jika Anda naik satu atau dua poin dalam skala Fun? Bagaimana jika Anda bisa menambahkan satu poin ke tingkat Pemenuhan atau Kebebasan Anda? Bagaimana perasaan itu? Cukup bagus kan? Jadi apa satu hal yang dapat Anda lakukan sekarang untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak?

Dengan sendirinya masing-masing dari Tiga F adalah hal yang hebat, dan benar-benar dapat membantu untuk menggerakkan Anda maju, menikmati di mana Anda berada, dan merasa hidup. Tapi saat Three F datang bersama. . Baiklah, tunggu saja topi dan kunci Anda.Kebiasaan? Apa kebiasaan? ""

3 Kunci Hidup dengan Baik

Dalam pikiran Anda, apa arti hidup baik untuk Anda? Apakah itu berarti Anda memiliki banyak uang untuk melakukan apapun yang Anda inginkan? Apakah itu berarti Anda bisa menghabiskan waktumu sesuai keinginan? Apakah hidup dengan baik menyulap citra mobil dan rumah indah dan liburan mewah?

Seperti yang mereka katakan, jika Anda bisa memimpikannya Anda bisa mencapainya. Namun, imajinasi yang jelas dalam dan dari dirinya sendiri tidak mengarah pada mendapatkan apa yang Anda inginkan. Anda juga harus mengambil tindakan konkrit dan konkret. Agar bisa hidup dengan baik, mungkin perlu bagi Anda untuk melakukan beberapa hal secara berbeda, kemudian Anda lakukan hari ini. Berikut adalah daftar tiga poin penting yang perlu diingat jika Anda memiliki keinginan untuk hidup dengan baik namun tidak tahu bagaimana sebenarnya mulai melakukannya.

1. Pelajari Cara Hidup dengan Baik

Jika Anda tidak pernah benar-benar hidup dengan baik, ini mungkin tampak seperti sebuah lompatan besar untuk melakukannya. Tapi bagaimana jika Anda bisa belajar bagaimana hidup sehat? Kamu bisa!

Ada puluhan, jika bukan ratusan buku, CD dan sumber informasi bermanfaat lainnya yang akan mengajarkan cara mendapatkan apa yang Anda inginkan. Sebenarnya, seluruh pertumbuhan pribadi / industri swadaya didirikan dengan tujuan membantu orang hidup lebih baik daripada sekarang.

Misalnya: Jika Anda bermimpi menghasilkan banyak uang, tapi hari ini Anda hampir tidak tergores, ada beberapa buku unggulan, CD dan seminar yang akan membantu Anda belajar menghasilkan banyak uang.

Contoh lain: Jika Anda bermimpi berkeliling dunia, ada ratusan buku dan terbitan yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana cara berkeliling dunia, baik dengan budget maupun mewah.

Intinya di sini adalah jika Anda menginginkan sesuatu, ada cara untuk mendapatkannya. Anda hanya perlu belajar bagaimana mendapatkannya. Berinvestasi dalam diri Anda dan impian Anda. Anda dan mereka sepadan dengan waktu dan uang yang akan Anda habiskan untuk melakukannya.

2. Ciptakan Pengalaman Hidup yang Kaya

Hidup ini benar-benar hanya serangkaian pengalaman. Beberapa pengalaman yang kita pelajari dan kembangkan dan yang lainnya membuat kita kembali. Pengalaman lain membuat kita merasa fantastis dan beberapa membuat kita merasa stres.

Alih-alih menunggu pengalaman hebat jatuh di pangkuan Anda, ciptakan pengalaman hidup Anda yang kaya.

Pengalaman Hidup Kaya adalah pengalaman yang Anda ciptakan untuk diri Anda sendiri dari keadaan yang pasti. Dengan kata lain, Anda memutuskan jenis pengalaman yang Anda inginkan dan kemudian Anda mewujudkannya!

Misalnya, jika Anda adalah seseorang yang menyukai anggur berkualitas, ciptakan kesempatan bagi diri Anda untuk belajar lebih banyak tentang berbagai jenis anggur. Kunjungi acara mencicipi anggur lokal dan saat Anda keluar, pengalaman itu merencanakan perjalanan ke negara anggur California atau mengambil kelas dari ahli anggur terkenal di dunia!

Pengalaman hidup yang kaya terjadi saat Anda mengambil sesuatu yang Anda sukai dan menemukan cara-cara di mana Anda dapat sepenuhnya melibatkan diri dalam hasrat Anda.

Menciptakan pengalaman hidup yang kaya untuk diri Anda sendiri akan memungkinkan Anda menjalani hidup sepenuhnya.

3. Jaga Hidup Sederhana

HIDUP BAIK tidak sama MELAKUKAN LEBIH. Sebaliknya, hidup dengan baik mungkin mengharuskan Anda untuk memotong jalan kembali dan memfokuskan waktu dan perhatian Anda pada beberapa bagian tertentu dari kehidupan Anda.

Dua pertanyaan besar yang akan membantu Anda tetap sederhana adalah:

Apa yang sebenarnya saya inginkan? Dan,

Jika saya bisa melakukan apapun, menjadi apapun atau memiliki apapun yang saya inginkan, apa yang harus saya lakukan, jadilah atau miliki?

Sekarang, brainstorming daftar minimal 25 hal. Kemudian lihat apakah ada kelompok tema dalam daftar Anda. Misalnya, jika Anda menuliskan Anda ingin melakukan perjalanan ke Paris, Afrika dan China; Anda dapat mengelompokkan semua ini bersama-sama dalam TRAVEL!

Tema yang Anda lihat di daftar Anda akan memberi Anda tempat untuk mulai memusatkan perhatian Anda.

Memusatkan perhatian Anda akan memberi Anda lebih banyak energi untuk melakukan hal-hal yang benar-benar Anda inginkan karena Anda tidak akan terlalu banyak melakukan hal-hal yang tidak Anda inginkan.

Untuk efisiensi maksimum, pilih hanya dua atau tiga hal dari daftar Anda untuk memusatkan perhatian Anda pada waktu tertentu dan kemudian berikan beberapa hal itu untuk Anda semua!

Anda bisa hidup dengan baik. Tentukan apa yang hidup dengan baik berarti bagi Anda, pelajari bagaimana mendapatkan apa yang Anda inginkan, ciptakan pengalaman hidup yang kaya untuk diri Anda sendiri dan jaga agar hidup tetap sederhana.

3 Alasan Berhenti Menjadi Orang Patuh

Butuh waktu bertahun-tahun untuk mengakui bahwa saya adalah seorang Patuh Orang. Saya beralih dari pola perilaku dan merasa lega dan puas dalam perubahan itu. Inilah aku, seorang wanita mandiri yang sukses dengan pikiranku sendiri. Bagaimana saya bisa menjadi Orang Patuh? Istilah lain untuk menggambarkan pola ini adalah kepatuhan, dan itu mengatakan lebih banyak kepada saya mengenai tindakan saya. Saya secara konsisten menghindari konflik, mengabaikan apa yang tidak saya setujui, dan melakukan banyak perbuatan baik yang akan meningkatkan nilai saya. Saya sangat baik, kecuali saat emosi meledak dalam usaha untuk mengatasi konflik. Saya tidak berbicara pikiran saya meskipun saya tahu apa yang saya pikirkan. Apa yang tidak saya ketahui dengan baik adalah apa yang saya rasakan, apa kebutuhan saya dan bagaimana cara mengekspresikannya.

Saat saya menemukan saya adalah seorang Patuh Orang pada hari ulang tahun saya tahun lalu. Seorang teman dekat dan suami saya membantu saya untuk merayakan hari itu. Setelah makan siang yang santai, saya berkata kepada mereka, 'Apa yang ingin Anda lakukan hari ini?' Mereka menjawab bahwa ini adalah hari saya untuk membuat semua keputusan dan karena itu menciptakan hari yang sempurna untuk diri saya sendiri. Rasanya sangat asing bagiku untuk mengarahkan hari sesuai dengan yang kuinginkan! Saya benar-benar lelah saat makan malam dan meminta bantuan mereka untuk membuat keputusan!

Berikut adalah 3 alasan untuk berhenti menjadi Orang Patuh.

1. Anda mungkin menemukan cara menegosiasikan konflik dalam pertukaran yang konstruktif dan bermanfaat. Berapa kali ada rasa konflik, dan Anda bahkan tidak dapat mengatasi konflik tersebut, apalagi terlibat dalam negosiasi dengan mengungkapkan perasaan dan kebutuhan Anda, atau bergerak menuju resolusi. Hidup adalah perubahan, konflik, dan kompromi. Salah satu karunia untuk mengikuti jalan menyelesaikan konflik adalah bahwa kita belajar untuk menghormati diri kita sendiri dalam memberi dan menerima kasih sayang saat kita mempelajari kebutuhan kita, kebutuhan apa dan kebutuhan kita dan bagaimana kita dapat dengan penuh kasih bekerja sama untuk memenuhi semua kebutuhan setiap situasi. Ada beberapa hal mendasar sebelum semua ini bisa terjadi. Berlatihlah untuk melatih pikiran Anda. Temukan pasangan, kelompok atau terapis untuk membantu Anda dalam skenario saat Anda menemukan cara untuk menjelaskan kebutuhan Anda. Cari tahu apa kebutuhan Anda. Temukan cara untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan dan sebelum itu, berlatih mengatakan apa yang Anda rasakan melalui obrolan pribadi, journalling atau temukan teman untuk membantu. Anda akan belajar untuk berbicara dalam pikiran Anda dengan cara yang dapat dipahami dan dihargai dan itu akan pergi jauh untuk merasa lebih nyaman dengan konflik yang tak terelakkan yang sangat kita ajarkan kepada kita.

2. Anda mungkin menemukan bahwa nilai Anda tidak bergantung pada seberapa banyak perbuatan baik yang Anda lakukan untuk orang lain atas biaya dan pengembangan pribadi Anda sendiri. Memberi dari hati adalah pemberian yang sangat besar bagi si pemberi. Memberi karena rasa kewajiban, kewajiban, atau jalan menuju kehidupan akhirat yang indah adalah kurang dari pemberian kepada pemberi. Mudah untuk mengukur nuansa berbeda dalam melakukan sesuatu untuk seseorang karena tugas atau melakukan sesuatu untuk seseorang yang tidak mencintai. Menghubungkan ke energi jantung Anda memperkaya, karena hasilnya adalah hubungan yang dalam dengan apa yang paling Anda hargai. Ini mungkin membantu untuk melihat apa, bagaimana dan mengapa pemberian Anda akan diterjemahkan ke dalam kontribusi Anda ke dunia luar.

3. Anda mungkin tahu bagaimana mengatakan 'TIDAK' dan tidak merasa bersalah atau merasa perlu memberikan penjelasan yang luas seputar jawaban Anda. Sebuah cerita yang mengilustrasikan dan memberi saya izin untuk berlatih mengatakan 'TIDAK' adalah tentang seorang anggota staf sekolah yang menelpon seorang Ibu untuk memintanya membuat kue cupcakes untuk acara sekolah keesokan harinya. Ada orang yang secara konsisten dan 'senang' mengurus permintaan. Ibu dalam hal ini memutuskan untuk mengatakan 'TIDAK'. Dunia tidak berantakan, dan orang yang telah meminta bantuan, meneruskan ke nama berikutnya dalam daftarnya dan menemukan seseorang untuk melakukan tugas itu. Saya tidak mengatakan bahwa 'TIDAK' adalah jawaban yang jelas dan satu-satunya. Ada perbedaan untuk selalu mengatakan 'YA', dan untuk membuat keputusan apakah akan mengatakan 'YA' atau 'TIDAK'. Cara lain untuk melihat hal ini adalah dengan mengatakan 'YA', apa yang Anda katakan 'TIDAK' untuk? Jadi ambil contoh kue gelas. Dengan mengatakan 'YA', mungkin ada sedikit waktu untuk menghadiri pertandingan sepak bola anak, membaca cerita pengantar tidur, atau bersantai dengan pasangan setelah hari yang sibuk. Mengetahui bahwa Anda memiliki pilihan untuk mengatakan 'TIDAK' sangat membebaskan dan sehat.

Ada banyak sumber daya yang tersedia tentang orang patuh. Anda mungkin senang Anda menjelajahi pola ini dalam diri Anda.