Saya tidak tahu tentang Anda, tapi terkadang saya merasa kurang hebat. Rendah,
kesal, bosan, dan bosan adalah semua kata yang bisa Anda gunakan untuk
menggambarkan seperti apa saya pada hari-hari itu dan mungkin bukan
perusahaan terbaik. Masalahnya, hari seperti itu adalah bagian dari kesepakatan dengan menjadi manusia - ini bukan pilihan. Akan selalu ada hari libur, dan tidak apa-apa.
Tapi apa yang terjadi bila Anda mendapatkan keseluruhan string dari hari-hari yang off-days, mungkin berlangsung beberapa minggu, bulan atau bahkan bertahun-tahun? Terlalu banyak dari kita yang mengatakan bahwa kita berada dalam kebiasaan, merasa terjebak, muak, atau bosan dan mengakui bahwa kita tidak menginginkan hal-hal seperti itu, tapi kita tidak tahu harus melakukan apa untuk berubah. Itulah masalahnya, saat Anda berada dalam kebiasaan, Anda tidak memiliki energi atau motivasi untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik, dan sulit menemukan wawasan atau sumber daya yang Anda butuhkan untuk melakukan lompatan itu.
Inilah lima cara menyenangkan dan mudah yang bisa Anda gunakan saat ini untuk mendaki, atau lebih baik lagi, melompat, keluar dari kebiasaan dan mulai mendapatkan sesuatu yang lebih baik untuk diri Anda sendiri.
1. Lakukan Sesuatu yang BerbedaHidup cenderung berjalan lancar saat kita membangun sistem dan rutinitas untuk berbagai hal, tapi masalahnya datang ketika segala sesuatunya berjalan terlalu lancar dan kita menjadi buta terhadap gagasan atau pilihan apa pun yang berada di luar rutinitas kita. Semua hal yang kita lakukan setiap hari menjadi norma, berjalan di auto-pilot, dan itu menjadi seluruh dunia kita.
Mulailah dengan membuat satu atau dua perubahan sederhana pada hari Anda - jadilah saat sarapan, stasiun radio, rutin gym, rute kerja, rutin makan siang, dll. Jangan khawatir tentang perubahannya atau apakah itu benar atau benar Salah, buat saja beberapa pilihan sederhana yang akan melayanimu dengan baik.
Melakukan sesuatu dengan cara yang berbeda atau mengubah bagian rutin Anda, langsung mengeluarkan Anda dari norma dan memungkinkan Anda melepaskan hal-hal yang membuat Anda merasa terkungkung. Keluar dari rutinitas Anda dan Anda akan berada dalam posisi di mana Anda dapat membuat pilihan yang berbeda, melihat berbagai hal secara berbeda dan mendapatkan hasil yang berbeda.
2. Gunakan Intuisi Anda
Intuisi Anda adalah sekutu yang kuat, dan kita semua memilikinya meskipun Anda mungkin tidak mengenalinya. Kamus mengatakan bahwa intuisi adalah :
1.a. Tindakan atau fakultas mengetahui atau merasakan tanpa menggunakan proses rasional; Kognisi segera
1.b. Pengetahuan diperoleh dengan menggunakan fakultas ini; Wawasan yang tanggap.
2. Rasa sesuatu yang tidak jelas atau deduktif; Sebuah kesan.
Salah satu teman terbaik yang pernah Anda miliki dalam hidup adalah intuisi Anda, dan menyetelnya dan belajar mempercayainya adalah sesuatu yang dapat memiliki beberapa efek yang luar biasa. Mengakses intuisi Anda sedikit seperti bekerja dan mengembangkan otot, tapi sayangnya ini bisa lebih sulit ditemukan daripada bisep atau paha depan, yang cenderung tinggal di tempat yang sama. Berikut adalah beberapa tip cepat untuk mengakses dan mempercayainya.
• Berlatih mempertahankan sikap berpikiran terbuka, main-main, eksperimental, dan tidak menghakimi. Ini adalah tanah yang paling subur untuk memasuki intuisi Anda.
• Praktekkan tebakan liar dalam kehidupan sehari-hari Anda. Tebak siapa nama penjualnya, seperti apa orang baru atau tempat yang tepat atau siapa yang menelepon telepon. Jangan khawatir salah, Anda hanya bekerja otot itu.
Cobalah beberapa latihan pengamatan sederhana dalam kehidupan sehari-hari Anda. Apakah Anda berada di restoran, di kereta api, di bar, atau berbelanja, berlatih melihat perilaku non-verbal pada orang lain. Carilah pergeseran dalam postur tubuh, gerakan mata, nada suara atau tempo, dll. Tebak bagaimana perasaan mereka atau apa yang sedang mereka bicarakan.
3. Makanan
Bayangkan Anda sedang berjalan pulang dari supermarket dengan beberapa kantong belanjaan, tapi tas itu memiliki lubang di dalamnya. Anda berjalan dengan riang meninggalkan jejak barang Anda di belakang Anda, tapi ketika Anda sampai di rumah, Anda membongkar apa yang tersisa dan bertanya, "Bukankah saya memiliki lebih dari ini?"
Makanan adalah tentang memasukkan lubang-lubang itu ke dalam hidup Anda dan memastikan Anda memiliki hal-hal yang membuat Anda merasa diberi makan - diberi makan di kepala Anda, diberi makan di hati Anda, dan diberi makan di perut Anda. Ingat bahwa Anda tidak dapat memberikan apa yang tidak Anda miliki, dan tidak dapat menghabiskan energi yang telah Anda habiskan.
Tidak harus menjadi hal besar dalam hidup yang memberi makan Anda dan ini sering merupakan hal kecil yang paling sederhana yang menyerang akord, membuat Anda merasa seperti diri Anda lagi, atau membuat Anda tersenyum dari telinga ke telinga - memanggil seorang teman, berbicara jalan-jalan Di taman, atau mendengarkan lagu favorit Anda, misalnya. Jadi apa yang membuatmu seimbang? Apa yang membuat Anda rileks atau membuat Anda merasa damai? Apa yang membuatmu merasa seperti kamu lagi?
Faktanya adalah Anda cukup penting untuk menghabiskan waktu merawat diri sendiri dan tidak masalah apa adanya, luangkan waktu untuk melakukannya. Jika perlu, pergilah sepanjang waktu pemesanan di buku harian Anda. Anda satu-satunya dari Anda ada, jadi tanggung jawab Anda untuk memastikan Anda baik-baik saja.
4. Hari yang sempurna
Inilah sesuatu untuk dimainkan - Hari Sempurna Anda. Gagasan ini datang kepada saya beberapa tahun yang lalu ketika seorang teman baik tiba-tiba bertanya kepada saya "Apa harimu yang sempurna?" Saya tidak pernah ditanyai sebelumnya dan saya menemukan diri saya secara spontan membuat sebuah cerita - bercerita tentang Hari Sempurna saya dari saat mataku berkedip terbuka saat kepalaku menyentuh bantal.
Saya melewati setiap bagian dari hari menceritakan apa yang saya lakukan, dengan siapa saya bersama, di mana kita berada, bagaimana perasaan dan apa yang terjadi selanjutnya. Sedikit demi sedikit dan bahkan tanpa memikirkannya, saya akan mengumpulkan hari yang kaya, penuh warna, menggairahkan, dan menghibur, yang masih berlaku sebagai Hari Sempurnaku. Bagian yang terbaik adalah Anda dapat mulai mengenalkan sedikit tentang Hari Sempurna Anda ke dalam kehidupan nyata Anda atau bekerja untuk mewujudkannya. Sebagai contoh, pada bagian dari Hari Sempurna saya, saya mengunjungi sebuah perusahaan di mana saya membantu direksi dan karyawan untuk berfokus pada kekuatan mereka dan menciptakan lingkungan di mana orang senang bekerja dan dapat menjadi yang terbaik - dan bahkan sebelum saya mengenal Bahwa ada hal seperti pembinaan atau bahwa saya bisa menjadi pelatih. Hari Sempurna Saya sekarang menjadi seperti teman baik saya yang dapat saya hubungi kapanpun saya mau.
Jadi, apa hari sempurnamu? Jangan terlalu memikirkannya dan jangan khawatir tentang hal itu terdengar konyol atau terlalu agung. Hanya menembak dari pinggul dan melihat apa yang keluar secara alami untuk Anda. Tuliskan kata-kata, gagasan, tema atau keseluruhan narasi - bahkan gambarlah jika Anda mau. Bersenang-senang dengan itu, mainkan dengan itu - ini adalah Hari Sempurna Anda.
5. Serahkan Kesenangan, Pemenuhan dan KebebasanThe Three F's - Fun, Pemenuhan, dan Kebebasan - mencakup banyak hal yang dicari orang dalam hidup, dan juga mengandung solusi untuk memiliki, melakukan dan menjadi hal-hal itu. Berikut adalah beberapa definisi,Menyenangkan, n. - Sumber kenikmatan atau kenikmatan; Aktivitas menyenangkan.
Ful-fil'ment, n. - Untuk mewujudkannya; untuk menyelesaikan; Perasaan puas karena telah mencapai keinginan Anda.
Free-dom, n. - Kemampuan untuk menggunakan pilihan, kehendak bebas; Kejujuran atau keberanian; Tidak adanya kendala dalam pilihan atau tindakan.Baca lagi. Hal-hal itu sangat besar, dalam, dan luas, dan jauh lebih sederhana daripada kita membuatnya.
Di mana Anda berhubungan dengan masing-masing Three F's? Berapa banyak dari masing-masing yang Anda miliki sekarang? Berapa banyak dari masing-masing yang Anda inginkan? Apapun celah yang ada, kenali bahwa itu bisa ditutup, dan Anda bisa menutupnya. Apa jadinya jika Anda menutup celah itu? Apa yang akan terjadi jika Anda naik satu atau dua poin dalam skala Fun? Bagaimana jika Anda bisa menambahkan satu poin ke tingkat Pemenuhan atau Kebebasan Anda? Bagaimana perasaan itu? Cukup bagus kan? Jadi apa satu hal yang dapat Anda lakukan sekarang untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak?
Dengan sendirinya masing-masing dari Tiga F adalah hal yang hebat, dan benar-benar dapat membantu untuk menggerakkan Anda maju, menikmati di mana Anda berada, dan merasa hidup. Tapi saat Three F datang bersama. . Baiklah, tunggu saja topi dan kunci Anda.Kebiasaan? Apa kebiasaan? ""
Tidak ada komentar:
Posting Komentar