Saya telah berlatih selama beberapa tahun sekarang, dan hal terbesar
yang telah saya pelajari - baik untuk saya maupun untuk klien saya -
adalah kepercayaan diri adalah kunci untuk semuanya.
Ada berbagai macam strategi, cara berpikir, pola perilaku dan tip praktis untuk memperbaiki hidup Anda dan merasa lebih baik tentang diri Anda, tapi semuanya berlebihan jika yayasan tidak ada. Dasar itu adalah dirimu yang sesungguhnya, kamu yang kamu kenal jauh di lubuk hatimu. Caranya adalah bahwa dibutuhkan kepercayaan diri untuk menemukannya dan untuk mewujudkan siapa Anda - inilah tiga kunci untuk kepercayaan diri sejati.
1. Kenali Nilai-Nilai Anda
Nilai pribadi adalah hasrat saya yang besar dan saya sering terbawa dengan diri sendiri saat membicarakannya. Saya tidak meminta maaf untuk itu - mereka adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda ketahui tentang diri Anda dan sangat penting untuk mendapatkan kepercayaan diri sejati. Nilai-nilai Anda sepuluh ribu kaki di dalam diri Anda, tepat di inti diri Anda; Dan mereka adalah blok bangunan, fondasi dan fondasi untuk Anda. Nilai adalah sesuatu dalam diri Anda, orang lain atau dunia yang paling penting bagi Anda, dan bisa mencakup hal-hal seperti rasa hormat, kemajuan, keluarga, kesenangan, alam, prestasi atau kebebasan.
Mengapa beberapa orang dan situasi membuat Anda merasa marah, frustrasi, terdemotivasi atau kempis? Itu karena satu atau lebih nilai Anda ditolak, ditekan atau ditekan - dan kami mengalaminya sebagai pengalaman negatif karena menyangkal sepotong mendasar dari diri Anda. Anda tahu saat-saat ketika Anda merasa benar-benar hidup, menakjubkan atau berdengung? Itulah saat ketika satu atau lebih nilai Anda dihormati, dan Anda bisa mendapatkan lebih dari itu dengan hidup sesuai dengan mereka.
Nilai-nilai Anda semua milik Anda, dan tidak peduli apa yang terjadi, tidak ada yang bisa melepaskan mereka. Anda dapat memiliki kepercayaan diri yang mutlak pada mereka karena mereka selalu ada di sana menunggu Anda memperhatikan dan menggunakannya. Ketika Anda mengetahui nilai-nilai Anda, Anda bisa mulai membuat pilihan dan menyelaraskan hidup Anda di sekitar mereka. Ini sangat sederhana dan rasanya luar biasa karena semua itu benar-benar berarti bahwa Anda membiarkan Anda tinggal di dunia nyata.
2. Percaya Diri
Orang menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mencari tanda-tanda bahwa mereka melakukan hal yang benar atau di jalan yang benar. Terkadang kita mendapatkan itu dengan mendengar bahwa kita bekerja dengan baik di tempat kerja, terkadang hal itu bisa menjadi dorongan dari seorang teman atau orang yang dicintai, dan terkadang kita mendapatkan umpan balik itu dengan melihat kekayaan material atau kekayaan kita berkembang.
Tapi daripada melihat ke luar untuk tanda-tanda itu, bagaimana dengan melihat dari dalam pada apa yang Anda katakan pada diri sendiri? Bagaimana dengan mempercayai diri sendiri untuk melakukan hal terbaik dan membuat pilihan yang bagus? Bagaimana mempercayai wawasan Anda sendiri dan menggunakan intuisi Anda sendiri? Saya telah melihat gagasan tersebut menakut-nakuti bejeezus dari orang-orang dan Anda tahu mengapa? Karena itu membuat Anda bertanggung jawab dan bertanggung jawab atas apa yang Anda dapatkan. Jika Anda mempercayai diri Anda secara implisit dan Anda membuat pilihan yang salah, Anda tidak perlu menyalahkan orang lain.
Tapi faktanya adalah kita semua melakukan kesalahan dan kita semua akan terus melakukan kesalahan. Jadi, bagaimana jika Anda bisa mempercayai diri Anda untuk melewati semua hal dan percaya diri Anda untuk terus membuat pilihan yang dapat membantu Anda dengan baik - bahkan jika Anda kadang-kadang mengacaukannya? Itulah jenis kepercayaan yang saya bicarakan, dan itu adalah kepercayaan diri sejati.
Mulailah dengan mendengarkan diri Anda dan perhatikan apa yang intuisi Anda katakan kepada Anda. Sadar akan suara kecil itu di dalam diri Anda atau reaksi usus yang Anda dapatkan dan perhatikan apa yang mereka katakan kepada Anda. Percaya diri Anda untuk membuat keputusan, percaya diri Anda untuk beradaptasi dan percaya bahwa Anda cukup baik untuk memiliki, melakukan atau menjadi apapun yang Anda inginkan. Keyakinan sejati akan menyusul.
3. Latihan Otot
Keyakinan adalah otot, dan seperti otot yang Anda butuhkan untuk melatihnya sehingga tidak menyusut dan terbuang. Masalahnya adalah bahwa tidak seperti bisep atau glutes, yang cenderung tinggal di tempat yang sama, otot kepercayaan Anda bisa lebih sulit ditemukan. Bagaimana Anda mengembangkan biseps atau menguatkan glutes Anda? Dengan melakukan latihan yang dirancang untuk bekerja otot itu selama periode waktu sampai Anda melihat hasil yang Anda cari.Sama saja dengan percaya diri.
Katakanlah bahwa Anda adalah tipe orang yang tidak mengambil banyak risiko, tipe orang yang menjalani setiap hari melakukan apa yang perlu dilakukan dan melakukannya dengan baik, tapi tidak benar-benar meregangkan diri. Anda mungkin bisa berbicara sendiri karena melakukan sesuatu karena terlalu menakutkan atau karena Anda berpikir untuk diri sendiri 'Saya tidak cukup baik,' 'bukan siapa saya' atau 'Saya sebenarnya tidak menginginkannya.' Orang seperti itu Hidup dalam apa yang mereka ketahui dan apa yang membuat mereka tetap aman dan nyaman. Semakin sedikit risikonya, semakin tidak percaya diri mereka dan karenanya semakin tidak percaya diri mereka.
Untuk melatih otot kepercayaan Anda, Anda harus siap mengambil risiko - besar atau kecil. Anda harus rela meregangkan diri Anda dalam arah yang asing, mencoba sesuatu yang baru atau mencoba sesuatu dengan cara yang sedikit berbeda. Anda perlu membuka diri terhadap
Ada berbagai macam strategi, cara berpikir, pola perilaku dan tip praktis untuk memperbaiki hidup Anda dan merasa lebih baik tentang diri Anda, tapi semuanya berlebihan jika yayasan tidak ada. Dasar itu adalah dirimu yang sesungguhnya, kamu yang kamu kenal jauh di lubuk hatimu. Caranya adalah bahwa dibutuhkan kepercayaan diri untuk menemukannya dan untuk mewujudkan siapa Anda - inilah tiga kunci untuk kepercayaan diri sejati.
1. Kenali Nilai-Nilai Anda
Nilai pribadi adalah hasrat saya yang besar dan saya sering terbawa dengan diri sendiri saat membicarakannya. Saya tidak meminta maaf untuk itu - mereka adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda ketahui tentang diri Anda dan sangat penting untuk mendapatkan kepercayaan diri sejati. Nilai-nilai Anda sepuluh ribu kaki di dalam diri Anda, tepat di inti diri Anda; Dan mereka adalah blok bangunan, fondasi dan fondasi untuk Anda. Nilai adalah sesuatu dalam diri Anda, orang lain atau dunia yang paling penting bagi Anda, dan bisa mencakup hal-hal seperti rasa hormat, kemajuan, keluarga, kesenangan, alam, prestasi atau kebebasan.
Mengapa beberapa orang dan situasi membuat Anda merasa marah, frustrasi, terdemotivasi atau kempis? Itu karena satu atau lebih nilai Anda ditolak, ditekan atau ditekan - dan kami mengalaminya sebagai pengalaman negatif karena menyangkal sepotong mendasar dari diri Anda. Anda tahu saat-saat ketika Anda merasa benar-benar hidup, menakjubkan atau berdengung? Itulah saat ketika satu atau lebih nilai Anda dihormati, dan Anda bisa mendapatkan lebih dari itu dengan hidup sesuai dengan mereka.
Nilai-nilai Anda semua milik Anda, dan tidak peduli apa yang terjadi, tidak ada yang bisa melepaskan mereka. Anda dapat memiliki kepercayaan diri yang mutlak pada mereka karena mereka selalu ada di sana menunggu Anda memperhatikan dan menggunakannya. Ketika Anda mengetahui nilai-nilai Anda, Anda bisa mulai membuat pilihan dan menyelaraskan hidup Anda di sekitar mereka. Ini sangat sederhana dan rasanya luar biasa karena semua itu benar-benar berarti bahwa Anda membiarkan Anda tinggal di dunia nyata.
2. Percaya Diri
Orang menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mencari tanda-tanda bahwa mereka melakukan hal yang benar atau di jalan yang benar. Terkadang kita mendapatkan itu dengan mendengar bahwa kita bekerja dengan baik di tempat kerja, terkadang hal itu bisa menjadi dorongan dari seorang teman atau orang yang dicintai, dan terkadang kita mendapatkan umpan balik itu dengan melihat kekayaan material atau kekayaan kita berkembang.
Tapi daripada melihat ke luar untuk tanda-tanda itu, bagaimana dengan melihat dari dalam pada apa yang Anda katakan pada diri sendiri? Bagaimana dengan mempercayai diri sendiri untuk melakukan hal terbaik dan membuat pilihan yang bagus? Bagaimana mempercayai wawasan Anda sendiri dan menggunakan intuisi Anda sendiri? Saya telah melihat gagasan tersebut menakut-nakuti bejeezus dari orang-orang dan Anda tahu mengapa? Karena itu membuat Anda bertanggung jawab dan bertanggung jawab atas apa yang Anda dapatkan. Jika Anda mempercayai diri Anda secara implisit dan Anda membuat pilihan yang salah, Anda tidak perlu menyalahkan orang lain.
Tapi faktanya adalah kita semua melakukan kesalahan dan kita semua akan terus melakukan kesalahan. Jadi, bagaimana jika Anda bisa mempercayai diri Anda untuk melewati semua hal dan percaya diri Anda untuk terus membuat pilihan yang dapat membantu Anda dengan baik - bahkan jika Anda kadang-kadang mengacaukannya? Itulah jenis kepercayaan yang saya bicarakan, dan itu adalah kepercayaan diri sejati.
Mulailah dengan mendengarkan diri Anda dan perhatikan apa yang intuisi Anda katakan kepada Anda. Sadar akan suara kecil itu di dalam diri Anda atau reaksi usus yang Anda dapatkan dan perhatikan apa yang mereka katakan kepada Anda. Percaya diri Anda untuk membuat keputusan, percaya diri Anda untuk beradaptasi dan percaya bahwa Anda cukup baik untuk memiliki, melakukan atau menjadi apapun yang Anda inginkan. Keyakinan sejati akan menyusul.
3. Latihan Otot
Keyakinan adalah otot, dan seperti otot yang Anda butuhkan untuk melatihnya sehingga tidak menyusut dan terbuang. Masalahnya adalah bahwa tidak seperti bisep atau glutes, yang cenderung tinggal di tempat yang sama, otot kepercayaan Anda bisa lebih sulit ditemukan. Bagaimana Anda mengembangkan biseps atau menguatkan glutes Anda? Dengan melakukan latihan yang dirancang untuk bekerja otot itu selama periode waktu sampai Anda melihat hasil yang Anda cari.Sama saja dengan percaya diri.
Katakanlah bahwa Anda adalah tipe orang yang tidak mengambil banyak risiko, tipe orang yang menjalani setiap hari melakukan apa yang perlu dilakukan dan melakukannya dengan baik, tapi tidak benar-benar meregangkan diri. Anda mungkin bisa berbicara sendiri karena melakukan sesuatu karena terlalu menakutkan atau karena Anda berpikir untuk diri sendiri 'Saya tidak cukup baik,' 'bukan siapa saya' atau 'Saya sebenarnya tidak menginginkannya.' Orang seperti itu Hidup dalam apa yang mereka ketahui dan apa yang membuat mereka tetap aman dan nyaman. Semakin sedikit risikonya, semakin tidak percaya diri mereka dan karenanya semakin tidak percaya diri mereka.
Untuk melatih otot kepercayaan Anda, Anda harus siap mengambil risiko - besar atau kecil. Anda harus rela meregangkan diri Anda dalam arah yang asing, mencoba sesuatu yang baru atau mencoba sesuatu dengan cara yang sedikit berbeda. Anda perlu membuka diri terhadap
Tidak ada komentar:
Posting Komentar