Butuh waktu bertahun-tahun untuk mengakui bahwa saya adalah seorang Patuh Orang. Saya beralih dari pola perilaku dan merasa lega dan puas dalam perubahan itu. Inilah aku, seorang wanita mandiri yang sukses dengan pikiranku sendiri. Bagaimana saya bisa menjadi Orang Patuh? Istilah lain untuk menggambarkan pola ini adalah kepatuhan, dan itu mengatakan lebih banyak kepada saya mengenai tindakan saya. Saya
secara konsisten menghindari konflik, mengabaikan apa yang tidak saya
setujui, dan melakukan banyak perbuatan baik yang akan meningkatkan
nilai saya. Saya sangat baik, kecuali saat emosi meledak dalam usaha untuk mengatasi konflik. Saya tidak berbicara pikiran saya meskipun saya tahu apa yang saya pikirkan. Apa yang tidak saya ketahui dengan baik adalah apa yang saya rasakan, apa kebutuhan saya dan bagaimana cara mengekspresikannya.
Saat saya menemukan saya adalah seorang Patuh Orang pada hari ulang tahun saya tahun lalu. Seorang teman dekat dan suami saya membantu saya untuk merayakan hari itu. Setelah makan siang yang santai, saya berkata kepada mereka, 'Apa yang ingin Anda lakukan hari ini?' Mereka menjawab bahwa ini adalah hari saya untuk membuat semua keputusan dan karena itu menciptakan hari yang sempurna untuk diri saya sendiri. Rasanya sangat asing bagiku untuk mengarahkan hari sesuai dengan yang kuinginkan! Saya benar-benar lelah saat makan malam dan meminta bantuan mereka untuk membuat keputusan!
Berikut adalah 3 alasan untuk berhenti menjadi Orang Patuh.
1. Anda mungkin menemukan cara menegosiasikan konflik dalam pertukaran yang konstruktif dan bermanfaat. Berapa kali ada rasa konflik, dan Anda bahkan tidak dapat mengatasi konflik tersebut, apalagi terlibat dalam negosiasi dengan mengungkapkan perasaan dan kebutuhan Anda, atau bergerak menuju resolusi. Hidup adalah perubahan, konflik, dan kompromi. Salah satu karunia untuk mengikuti jalan menyelesaikan konflik adalah bahwa kita belajar untuk menghormati diri kita sendiri dalam memberi dan menerima kasih sayang saat kita mempelajari kebutuhan kita, kebutuhan apa dan kebutuhan kita dan bagaimana kita dapat dengan penuh kasih bekerja sama untuk memenuhi semua kebutuhan setiap situasi. Ada beberapa hal mendasar sebelum semua ini bisa terjadi. Berlatihlah untuk melatih pikiran Anda. Temukan pasangan, kelompok atau terapis untuk membantu Anda dalam skenario saat Anda menemukan cara untuk menjelaskan kebutuhan Anda. Cari tahu apa kebutuhan Anda. Temukan cara untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan dan sebelum itu, berlatih mengatakan apa yang Anda rasakan melalui obrolan pribadi, journalling atau temukan teman untuk membantu. Anda akan belajar untuk berbicara dalam pikiran Anda dengan cara yang dapat dipahami dan dihargai dan itu akan pergi jauh untuk merasa lebih nyaman dengan konflik yang tak terelakkan yang sangat kita ajarkan kepada kita.
2. Anda mungkin menemukan bahwa nilai Anda tidak bergantung pada seberapa banyak perbuatan baik yang Anda lakukan untuk orang lain atas biaya dan pengembangan pribadi Anda sendiri. Memberi dari hati adalah pemberian yang sangat besar bagi si pemberi. Memberi karena rasa kewajiban, kewajiban, atau jalan menuju kehidupan akhirat yang indah adalah kurang dari pemberian kepada pemberi. Mudah untuk mengukur nuansa berbeda dalam melakukan sesuatu untuk seseorang karena tugas atau melakukan sesuatu untuk seseorang yang tidak mencintai. Menghubungkan ke energi jantung Anda memperkaya, karena hasilnya adalah hubungan yang dalam dengan apa yang paling Anda hargai. Ini mungkin membantu untuk melihat apa, bagaimana dan mengapa pemberian Anda akan diterjemahkan ke dalam kontribusi Anda ke dunia luar.
3. Anda mungkin tahu bagaimana mengatakan 'TIDAK' dan tidak merasa bersalah atau merasa perlu memberikan penjelasan yang luas seputar jawaban Anda. Sebuah cerita yang mengilustrasikan dan memberi saya izin untuk berlatih mengatakan 'TIDAK' adalah tentang seorang anggota staf sekolah yang menelpon seorang Ibu untuk memintanya membuat kue cupcakes untuk acara sekolah keesokan harinya. Ada orang yang secara konsisten dan 'senang' mengurus permintaan. Ibu dalam hal ini memutuskan untuk mengatakan 'TIDAK'. Dunia tidak berantakan, dan orang yang telah meminta bantuan, meneruskan ke nama berikutnya dalam daftarnya dan menemukan seseorang untuk melakukan tugas itu. Saya tidak mengatakan bahwa 'TIDAK' adalah jawaban yang jelas dan satu-satunya. Ada perbedaan untuk selalu mengatakan 'YA', dan untuk membuat keputusan apakah akan mengatakan 'YA' atau 'TIDAK'. Cara lain untuk melihat hal ini adalah dengan mengatakan 'YA', apa yang Anda katakan 'TIDAK' untuk? Jadi ambil contoh kue gelas. Dengan mengatakan 'YA', mungkin ada sedikit waktu untuk menghadiri pertandingan sepak bola anak, membaca cerita pengantar tidur, atau bersantai dengan pasangan setelah hari yang sibuk. Mengetahui bahwa Anda memiliki pilihan untuk mengatakan 'TIDAK' sangat membebaskan dan sehat.
Ada banyak sumber daya yang tersedia tentang orang patuh. Anda mungkin senang Anda menjelajahi pola ini dalam diri Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar